Bien manger est un défi de plus en plus difficile à relever !

La Grande Distribution est arrivée avec ses prix incitatifs : « 3 pour le prix de 2 » et ces fameuses promotions de tête de gondole. 

Qualité, choix, temps sont-ils les concepts d’un monde moderne ??

Beaucoup d’entre nous sont conscients qu’il faut changer la donne et prennent le prisme du zéro déchet. Pas d’emballage, pas de gaspillage, consigne, upcycling et DIY !  Loin de nous de condamner cette méthodologie qui peut être parfois taxée de radicale si l’on y ajoute le mot d’autosuffisance. 

Oui, il y aura toujours une frange de la population qui se précipitera vers les grandes surfaces, cherchant la bonne affaire et le prix bas avant tout. 

En revanche, nombre sont de plus en plus conscients que sans éviter ces grandes enseignes, on peut décider de ne pas y entrer pour les courses alimentaires. Beaucoup dégainent des applis sur leur smartphone scrutant les étiquettes en détail pour connaître le contenu, la provenance, les additifs néfastes pour la santé, et même l’empreinte carbone ! Rien ne vous empêche de reposer un produit. 

Mais comment faire des économies dans sa consommation alimentaire ?

Voici quelques réflexes à intégrer :

• Choisir le bon circuit court, celui qui est ultra-court. Trop souvent, ce mot est galvaudé, car il admet jusqu’à un intermédiaire. Choisissez d’aller à la rencontre des agriculteurs et artisans en direct et évitez les négociants intermédiaires qui souvent gagnent mieux leur vie que les producteurs eux-mêmes 

• Consommer a minima en AB, car tout se mange, même les épluchures. Evitez les produits en AB qui dépassent les frontières. Tous les pays n’ont pas les mêmes règles de certification et les charges salariales que nos paysans français 

• Opter pour le Batch Cooking (cuisiner à l’avance plusieurs plats), une méthode efficace pour cuisiner. La raison du manque de temps est souvent évoquée pour justifier l’achat compulsif d’un plat cuisiné industriel. Une meilleure organisation est la clé de la réussite et cela vous valorise, en plus 

• Faites vous-même vos conserves. Les économies sont énormes et vous consommez le hors saison sans culpabilité

En appliquant ces différents conseils à votre rythme, vous entrez dans une transition écologique alimentaire saine et sereine.